2014年03月14日

ドラマを見ながら有酸素運動=3

10月末に引っ越してちょっと遠くなりましたが
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夏から行き始めた大和市のスポーツセンター、引っ越ししたあとも休みの日にちょいちょい通ってます=3



4時間で200円
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かなりリーズナブルなのがいいんです♪


iPadでドラマ1話分を見ながら
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ステアマスターで階段の昇り降り運動45分

マシンをかえて

iPadでドラマをもう1話見ながら
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エアロバイクでチャリこぎ45分

さらにiPadでドラマをもう1話見ながら
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ランニングマシーンで1時間


合計2時間半、ドラマを3話分とちょっとみながらの運動

付いたら落ちない35歳=3

サボらず定期的に行かなくちゃね(^^;




posted by TKC at 23:50| Comment(0) | Running | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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